Essentielle Nährstoffe

Nährstoffe sind nahrhafte Elemente, die in Lebensmitteln vorkommen und die richtige Entwicklung sowie Funktion des Körpers sicherstellen. Diese organischen und anorganischen Substanzen können vom Körper direkt aufgenommen und verwertet werden. Zu den Hauptnährstoffen zählen Aminosäuren, Antioxidantien, Vitamine, Omega-Fettsäuren, Mineralien und Spurenelemente. Ihr Vorkommen in bestimmten Lebensmitteln kann anhand von Nährstofftabellen in Erfahrung gebracht werden. Um Mangelerscheinungen vorzubeugen und eine optimale Funktion des Körpers zu gewährleisten, ist es ratsam, Kuren mit Nahrungsergänzungsmitteln entsprechend den individuellen Bedürfnissen der jeweiligen Person durchzuführen.