Magnesium ist ein essenzielles Mineral, das an über 300 enzymatischen Reaktionen im Körper beteiligt ist. Es spielt eine Schlüsselrolle bei der Stressreduktion, der Unterstützung des Energieniveaus, der Muskelentspannung und dem allgemeinen Wohlbefinden. Wussten Sie aber, dass verschiedene Magnesiumformen nicht die gleichen Vorteile bieten? Zwei der gängigsten sind Magnesiumbisglycinat und Magnesiummalat, die jeweils auf spezifische Bedürfnisse eingehen.
Welche Form sollten Sie also wählen? Hier finden Sie einen Leitfaden, der Ihnen hilft, die richtige Wahl entsprechend Ihren Wellness-Zielen zu treffen.
Magnesiumbisglycinat : Das Magnesium zur Entspannung
Magnesiumbisglycinat ist eine hoch bioverfügbare Form, das heißt, es wird vom Körper leicht aufgenommen. Es ist an zwei Moleküle Glycin gebunden, einer Aminosäure mit entspannenden und beruhigenden Eigenschaften.
Seine Vorteile:
- Ausgezeichnete Bioverfügbarkeit und gute Verdauungsverträglichkeit.
- Es ist magenschonend und begrenzt Verdauungsprobleme wie Durchfall, die häufig mit anderen Magnesiumformen einhergehen.
- Fördert Entspannung, reduziert Stress und verbessert die Schlafqualität.
- Entspannt die Muskeln, ideal zur Vorbeugung von Krämpfen oder zur Förderung der Erholung nach körperlicher Anstrengung.
Für wen?
Magnesiumbisglycinat wird empfohlen für:
- Menschen, die zu Stress, Angstzuständen oder Schlafstörungen neigen.
- Menschen, die unter Muskelverspannungen oder häufigen Krämpfen leiden.
Magnesiummalat : das energiespendende Magnesium
Magnesiummalat ist eine Verbindung aus Magnesium und Apfelsäure, einer natürlich in Früchten vorkommenden Substanz. Es ist besonders interessant aufgrund seiner Rolle bei der zellulären Energieproduktion, indem es den Krebszyklus, einen zentralen Stoffwechselprozess, unterstützt.
Seine Vorteile:
- Sorgt für einen Energieschub durch Anregung des Zellstoffwechsels.
- Besonders hilfreich bei chronischer Müdigkeit oder Energiemangel.
- Zahlreiche Studien haben auf einen Nutzen bei Fibromyalgie hingewiesen, obwohl dies gemäß den Empfehlungen der EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) nicht offiziell bestätigt werden kann.
Für wen?
Magnesiummalat wird empfohlen für:
- Menschen, die unter anhaltender Müdigkeit leiden oder einen natürlichen Energieschub benötigen.
- Für alle, die ihre Energie täglich steigern möchten.
Wie wählt man zwischen Bisglycinat und Malat?
Die Wahl hängt in erster Linie von Ihren Bedürfnissen ab:
- Wenn Sie gestresst oder ängstlich sind oder Ihren Schlaf verbessern möchten, entscheiden Sie sich für Magnesiumbisglycinat.
- Bei chronischer Müdigkeit oder Energiebedarf ist Magnesiummalat Ihr bester Verbündeter.
Gut zu wissen
Viele Menschen wissen nicht, dass sie möglicherweise einen Magnesiummangel haben, weil sie annehmen, ihre tägliche Zufuhr über die Nahrung sei ausreichend. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, der einen Bluttest verordnen kann, um einen Mangel frühzeitig zu erkennen!
Entdecken Sie unsere Nahrungsergänzungsmittel auf Magnesiumbasis.
Wir bieten hochwertige Magnesiumpräparate, die auf Ihre individuellen Wellness-Ziele abgestimmt sind: Magnesiumbisglycinat zur Entspannung und Magnesiummalat für mehr Energie. Entdecken Sie unser gesamtes Sortiment für eine personalisierte und natürliche Unterstützung Ihrer Vitalität.
