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Gymnema sylvestre : quand les fêtes réveillent le monstre du sucre
Pendant les fêtes, l’envie de sucre semble parfois incontrôlable. Chocolats, desserts et douceurs s’enchaînent, souvent sans véritable faim. Ce phénomène n’est pas qu’une question de gourmandise : il est lié à des mécanismes physiologiques bien connus. Le Gymnema sylvestre, plante traditionnelle étudiée scientifiquement, intrigue par son interaction avec le goût sucré et suscite l’intérêt de la recherche. Une approche éclairée pour mieux comprendre — et apprivoiser — ses envies pendant les périodes festives.
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Verdauung in der Weihnachtszeit: Den eigenen Körper verstehen und die Verdauung auf natürliche Weise unterstützen
Die Feiertage stehen für Genuss – und oft auch für übermäßigen Überfluss. Reichhaltige Mahlzeiten, Alkohol, Fette, Zucker – all das belastet unseren Verdauungstrakt. Blähungen, Völlegefühl, Magen-Darm-Beschwerden und Verdauungsmüdigkeit sind häufige Probleme. Wenn wir verstehen, was in unserem Körper vor sich geht, können wir bessere Strategien entwickeln, insbesondere mithilfe gezielter, wissenschaftlich fundierter Nahrungsergänzungsmittel. Was passiert im Körper bei übermäßigem Essen? Die Verdauung erfolgt an mehreren Organen: Magen, Dünndarm, Leber, Bauchspeicheldrüse und Darmflora. Nach einer üppigen Mahlzeit muss der Körper mehr Verdauungsenzyme, Galle und Magensäure produzieren, um Proteine, Fette und Kohlenhydrate aufzuspalten. Bei übermäßigem Verzehr von Fetten, Alkohol, Zucker oder großen Nahrungsmengen steigt die Belastung des Verdauungssystems: Die Verdauung verlangsamt sich, die Darmgärung nimmt zu und die Leber wird überlastet. Dies kann zu Blähungen, Völlegefühl, Völlegefühl, Stuhlgangstörungen und Verdauungsmüdigkeit führen. Die Leber spielt eine Schlüsselrolle: Sie produziert Galle, die für die Emulgierung von Fetten notwendig ist, und ist am Nährstoffstoffwechsel und der Entgiftung beteiligt. Bei Überlastung – beispielsweise durch fettreiche Mahlzeiten oder Alkoholkonsum – kann ihre Funktion beeinträchtigt sein. Warum sollte man die Leber mit Silymarin (Mariendistelextrakt) unterstützen? Silymarin – der Wirkstoff der Mariendistel – wird aufgrund seiner leberschützenden Wirkung umfassend untersucht. Es trägt zum Schutz der Leberzellen bei, regt die Leberregeneration an und kann die Widerstandsfähigkeit der Leber gegenüber Stressfaktoren (Alkohol, überschüssige Fette, Toxine) erhöhen (1). So kann die Unterstützung der Leber in Risikosituationen (z. B. nach üppigen Mahlzeiten oder bei hohem Alkoholkonsum, wie es häufig auf Partys vorkommt) dazu beitragen, dass die Leber ihre Funktion besser erfüllen kann, was indirekt zu einer reibungsloseren Verdauung beiträgt. Verdauungsenzyme: Die Vorteile von Bromelain Zur Verdauung proteinreicher Mahlzeiten (Fleisch, Käse, herzhafte Gerichte) nutzt der Körper natürlicherweise Enzyme – bei übermäßigem Verzehr ist der Bedarf jedoch höher. Hier können Verdauungsenzyme helfen. Bromelain ist eine pflanzliche Protease (aus Ananasstängeln), die Proteine in kleinere Peptide spaltet und dadurch deren Verdauung und Absorption erleichtern könnte. Dies wurde von der EFSA (2) noch nicht bestätigt. Eine aktuelle Studie zeigte, dass die Supplementierung von Bromelain (und anderen pflanzlichen Proteasen) bei gesunden Mäusen die Proteinverdaulichkeit moduliert, die Aktivität von Pankreasenzymen fördert und die Zusammensetzung der Darmmikrobiota beeinflussen kann (wodurch bestimmte nützliche Bakterien vermehrt werden) – was auf ein Potenzial zur Verbesserung der Verdauung und der Darmgesundheit hindeutet (3). Darüber hinaus behält Bromelain seine proteolytische Aktivität im Verdauungstrakt, was für seine Wirkung nach der Einnahme von grundlegender Bedeutung ist (4). Fazit: Bei üppigen Mahlzeiten kann die Einnahme eines Enzympräparats wie Bromelain die Eiweißverdauung verbessern. Die positiven Wirkungen von Bromelain werden jedoch derzeit nicht von der EFSA bestätigt. Bringen Sie Ihre Darmflora mit Probiotic Life – Lactobacillus gasseri wieder ins Gleichgewicht. Eine üppige Mahlzeit mit viel Fett, Zucker und Alkohol kann das Gleichgewicht der Darmflora – also der Milliarden von Mikroorganismen im Verdauungstrakt – stören. Dieses Ökosystem spielt eine grundlegende Rolle bei der Verdauung, der Nährstoffaufnahme, der Regulierung des Stuhlgangs und der Immunabwehr. Der in einigen Probiotika vorkommende Lactobacillus gasseri-Stamm ist Ernährungswissenschaftlern und Mikrobiologen wohlbekannt (5). Die Einnahme eines Probiotikums kann helfen, die Darmflora nach übermäßigem Genuss wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Allerdings hängt die Wirksamkeit, wie bei jedem probiotischen Stamm, vom jeweiligen Stamm, der Dosis, der Dauer der Einnahme usw. ab. Ein kombinierter Ansatz zur Maximierung des Verdauungskomforts während der Feiertage Durch die Kombination mehrerer Hebel – Unterstützung der Leber (Silymarin), Verdauungsenzyme (Bromelain), Darmflora (Probiotika) – verfolgen wir einen ganzheitlichen Ansatz, der auf die Verdauungsherausforderungen festlicher Mahlzeiten abgestimmt ist: Die Leber wird unterstützt, was zur Verstoffwechselung von Fetten und Giftstoffen beiträgt. Proteine werden dank Verdauungsenzymen besser verdaut. Die Darmflora wird gestärkt, was das Gleichgewicht im Darm unterstützt. Einschränkungen und Vorsichtsmaßnahmen: Was die Studien sagen Diese stellen zwar mögliche Unterstützungsinstrumente dar, ersetzen aber keine ausgewogene Ernährung, ausreichende Flüssigkeitszufuhr und einen gesunden Lebensstil. Fazit: Warum Nahrungsergänzungsmittel in der Weihnachtszeit sinnvoll sein können – aber in Maßen Die Feiertage sind eine Zeit der Freude und des Miteinanders … aber auch des Genusses. Mit einer durchdachten Strategie – ausgewogene Ernährung, gründliches Kauen, ausreichend Flüssigkeitszufuhr und moderate Bewegung – können Sie die Weichen stellen. Gezielte Nahrungsergänzungsmittel (Silymarin, Bromelain, Probiotika) können wichtige physiologische Funktionen unterstützen: Leber, Verdauungsenzyme und Darmflora. Dank bestehender wissenschaftlicher Studien (insbesondere zu Bromelain und L. gasseri) lassen sich diese Entscheidungen rechtfertigen – vorausgesetzt, man bleibt vernünftig, informiert und transparent gegenüber seinen Lesern. Zum Produkt Zum Produkt Zum Produkt 📚 Nützliche wissenschaftliche Referenzen Cheng S. et al. Die probiotische Kombination von Lacticaseibacillus paracasei JY062 und Lactobacillus gasseri JM1 lindert gastrointestinale Motilitätsstörungen durch Verbesserung der Darmmikrobiota. Nutrients, 2023. MDPI Auswirkungen von Proteasen aus Ananas und Papaya auf die Proteinverdauungskapazität und die Darmmikrobiota gesunder C57BL/6-Mäuse sowie Dosis-Wirkungs-Beziehung auf die Schleimhautpermeabilität in einem rekonstruierten humanen intestinalen 3D-Gewebemodell. PMC, 2022. PMC+1 G. Taussig & Batkin. Bromelain (Ananas comosus) – eine Literaturübersicht und Diskussion seiner therapeutischen Anwendungen. Journal of Ethnopharmacology, 1988. (Klassiker der Bromelainforschung) – zitiert in modernen Fachzeitschriften. PMC+1 Pharmakologische und historische Daten zu Mariendistel / Silymarin: Kommission E, traditionelle Einschätzungen usw. Endobiogeny Institute+1 Referenzen https://www.vidal.fr/parapharmacie/phytotherapie-plantes/chardon-marie-silybum-marianum.html?utm_source=chatgpt.com Nutrients. 2024 Jun 28;16(13):2060. Metabolites. 2022 Okt 26;12(11):1027. IntImmunopharmacol. 2004 Feb;4(2):255-64. https://fideta.fr/docs/principes/lactobacillus-gasseri
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Ihre Haut hat viel Sonne abbekommen und das sieht man ihr an!
Gebräunt, gewiss. Aber auch etwas trockener, weniger geschmeidig und manchmal sogar uneben. Denn ja, hinter der Bräune haben die UV-Strahlen ihre Spuren hinterlassen: beschleunigte Hautalterung, tiefe Austrocknung und Zerstörung der Kollagenfasern. Der Schulbeginn ist der perfekte Zeitpunkt, um Ihre Haut von innen heraus zu unterstützen – mit Nahrungsergänzungsmitteln, die sichtbare Ergebnisse liefern. Omega-7: Die Feuchtigkeitsbarriere, in Kapselform Der Sanddornextrakt in Omega-7 ist ein natürlicher Schatz, reich an essenziellen Fettsäuren, darunter die bekannte Omega-7-Fettsäure, die zwar selten, aber bemerkenswert wirksam ist. Dieses Nahrungsergänzungsmittel hilft, trockene Haut zu lindern (1,2) und den durch Sonne, Salz und Chlor geschädigten Hydrolipidfilm wiederherzustellen. Hilfe bei trockener Haut (1,2) Unterstützt die Schleimhäute (1,2) (Augen, Mund, Haut…). Sorgt für weichere, gepflegtere Haut Ergebnis :Du wirst dich nicht mehr wie ein Herbstblatt schälen! Skin'Boost Collagen: Das Pulver, das Ihrem Kollagen mehr Spannkraft verleiht Die Sonne greift gerne Ihre Kollagenreserven an… und das sieht man.Skin'Boost Collagen ist Ihr tägliches Schönheitsgetränk auf Basis von Peptan-Kollagen (3), Vitamin E (4) und Biotin (5). Eine hochwirksame Formel, die Haut, Haare und Nägel mit Feuchtigkeit versorgt, aufpolstert und ihnen neue Strahlkraft verleiht. Für eine natürliche Dosis Kollagen Hilft dabei, eine straffe, geschmeidige und strahlende Haut zu erhalten. Stärkt Haar und Nägel nach Sonneneinstrahlung Zum Trinken, nicht zum Weiterverbreiten (auch wenn es verlockend ist). Ein unschlagbares Duo für einen strahlenden Start ins neue Schuljahr Die Kombination aus Omega-7 und Skin'Boost Collagen schenkt Ihrer Haut nach den Belastungen des Sommers eine umfassende Regenerationskur. Besser hydratisierte, geschmeidigere Haut mit einem natürlichen Glow: alles, was wir lieben … auch ganz ohne Filter. Zum Produkt Zum Produkt ID 13-1: 2068 Maturitas. 2014 Nov;79(3):316-21. Rousselot Phytother Res. 2016 Sep;30(9):1392-403. ID 13-1: 115
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Übermäßiges Schwitzen: Wenn es störend wird
Übermäßiges Schwitzen kann Hände, Füße, Gesicht oder Intimbereich betreffen. Oft steht es in Zusammenhang mit Stress oder einer nervlichen Störung und kann auf natürliche Weise mit Salbei, der für seine schweißhemmenden Eigenschaften bekannt ist, sowie mit Kalifornischem Mohn und Magnesium reguliert werden.
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Anders altern: stark, selbstbewusst und ganz Mann bleiben
Im Leben eines Mannes gibt es eine stille Reise: Jedes Jahr werden die einst starken und ausgeprägten Muskeln nach und nach dünner, wie Säulen, die von der Zeit ausgehöhlt wurden. Die Energie, diese innere Flamme, wird schwächer, Müdigkeit wird zu einem häufigen Begleiter, und Widerstandsfähigkeit muss neu erlernt werden. In dieser intimen Geschichte hinterlässt auch die Sexualität ihre Spuren: Das Verlangen schwankt, Erektionen werden schwächer und Stress dringt in dieses intime Gebiet ein. Gleichzeitig beginnt die einst unauffällige Prostata Aufmerksamkeit zu verlangen – nächtliches Aufwachen, Beschwerden beim Wasserlassen, kleine Anzeichen einer zu lange ignorierten Präsenz. Doch diese Reise ist keine Sackgasse. Der Körper bewahrt sich die Fähigkeit, neue Kraft zu schöpfen – wenn man ihn dabei begleitet. Es gibt natürliche Kräfte, die den Kreislauf anregen, neues Leben in die Intimität bringen, Spannungen abbauen und die Prostata pflegen können. Wohlwollende Verbündete, die heute zur Verfügung stehen. Auf diesem Weg erweist sich L-Citrullin als diskreter, aber entscheidender Begleiter. Indem es die Durchblutung der Muskeln und Gewebe und damit deren Vitalität fördert, hilft es, den Muskelabbau zu verlangsamen und die intime Kraft zu beleben. Damiana, eine Pflanze mit altem Duft, weckt das Verlangen (1,2) wie eine vergessene Flamme wieder zum Leben und sorgt gleichzeitig für eine sanfte Beruhigung, die Stress abbaut. Schließlich sorgt Prostaphil, ein spezieller Pollenextrakt, für das Gleichgewicht der Prostata und stellt die Gelassenheit in Nacht und Tag wieder her. Die natürlichen Verbündeten des Mannes Diese drei natürlichen Hilfsmittel werden zusammen zu wertvollen Verbündeten auf dem Weg des Älterwerdens: Sie geben neue Kraft, schützen die Intimität und bewahren die männliche Gelassenheit. Was die Wissenschaft sagt: Citrullin : Studien zeigen, dass es die Durchblutung verbessert, die Proteinsynthese und die Muskelkraft bei älteren Menschen stimuliert, insbesondere in Verbindung mit körperlichem Training (3). Damiana : Obwohl es weniger Belege dafür gibt, deuten pharmakologische Daten auf seine traditionelle Verwendung als Aphrodisiakum und Nervenstärkungsmittel hin, was seine Rolle bei der Unterstützung der Libido und des emotionalen Wohlbefindens von Männern ernsthaft untermauert (4). Quellen: ID 13-1:3833; J Ethnopharmacol. 28. März 2014;152(3):424-43. , Psychopharmacology (Berl). 1999 Mar;143(1):15-9. , Exercise Sport Sci Rev. 2020 Jul;48(3):133-139. , Indian J Pharm Sci. 2008 Nov-Dez;70(6):740–744.
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