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L-Lysin, Kreatin+ & Thermoboost

66,99 € 60,29 €

Ist ein kurzes Workout effektiv?

Effektiver als Sie vermutlich denken!

Das + des produkts
  • Kapsel Kapsel
  • Pflanzlich Pflanzlich
Beschreibung

Sport ist wichtig für die Erhaltung Ihrer Gesundheit. Ja, aber nicht jeder ist ein Supersportler mit Durchhaltevermögen! Und zwischen Arbeit, Kindern, Haushalt und Erschöpfung fehlt manchen Menschen die Zeit oder, seien wir ehrlich, die Motivation! Es gibt jedoch Lösungen, um in kürzester Zeit in Form zu bleiben: HIIT-Training (High Intensity Interval Training).

Die als revolutionär1 bezeichnete HIIT-Methode ermöglicht es Ihnen, in 20 Minuten mehr als eine Stunde Ausdauertraining zu absolvieren. Mit dem Versprechen, dass Sie schneller abnehmen und Ihre Muskeln formen. HIIT sorgt für einen so genannten "Bumerang"-Effekt, d. h. der Körper verbrennt im Gegensatz zu einem klassischen Training auch nach der Anstrengung weiter Kalorien und Fettmasse2. Der Körper greift auf seine Fettsäurereserven zurück und verwendet sie während der Erholung als Brennstoff. Mit HIIT verlieren Sie Gewicht, aber nicht Ihre Muskeln!

Konkret handelt es sich beim HIIT um eine Kombination mehrerer Übungen (Ausfallschritte, Kniebeugen, Liegestütze usw.), bei denen man in relativ kurzer Zeit sein Bestes geben muss, mit einer Erholungsphase zwischen den einzelnen Übungsserien.

Beispiel für eine Sequenz, mit der man beginnen kann1:

Heben Sie abwechselnd Ihre Knie so hoch wie möglich, hüpfen Sie danach aus der Hocke so hoch Sie können, machen Sie danach Hampelmänner und schließlich machen Sie ein Plank. Jede der 4 Übungen sollte 30 Sekunden lang durchgeführt werden. Diese Übungen sollten 3 Mal wiederholt werden, mit 30 Sekunden Pause zwischen jedem Durchgang. Es dauert nur 7,5 Minuten! Intensität und Effizienz garantiert!

HIIT

Thermoboost

In Kombination mit einer gesunden Ernährung und körperlicher Betätigung kann der an Epigallocatechingallat (EGCG) reiche Grüntee-Extrakt in Thermoboost zur Gewichtskontrolle beitragen3. Es stimuliert die Fettoxidation, was zu einer Verringerung des Körperfetts führt.

Kreatin

Kreatin verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit bei intensiven und kurzen Übungen1 und ermöglicht es den Muskeln, die für die Anstrengung benötigte Energie sofort zu produzieren.4

L-Lysin

L-Lysin gehört zu den essentiellen Aminosäuren, die über die Nahrung zugeführt werden müssen, da unser Körper sie nicht selbst synthetisieren kann. L-Lysin ist eine proteinogene Aminosäure und ist an der Bildung von Kollagen und Muskeln beteiligt.

Inhaltsstoffe & Anwendung
Artikelnummer LL631
Manufacturer Happy Health
Zutaten L-Lysin: Für 2 Kapseln: L-Lysin 1000 mg.
Thermoboost: Für 1 Kapsel: Entkoffeinierter *Grünteepulver-Extrakt (Camellia sinensis) (Blatt) 350 mg, Koffein weniger als 1 %, EGCG min. 45 %, Catechine min. 80 %.
Creatin+: Für 1 Kapsel: Kreatinmonohydrat 800 mg, Vitamin B5 (Calciumpantothenat) 2 mg (ETD*=33,33 %), Vitamin B6 (Pyridoxinhydrochlorid) 0,66 mg (ETD*=47 %). *Epfohlene Tagesdosis
Anwendung L-Lysin: 2 Kapseln täglich nach einer Mahlzeit einnehmen.
Thermoboost: 1 Kapsel täglich zu einer Mahlzeit einnehmen.
Creatin+: 3 Kapseln täglich direkt nach dem Training oder an Ruhetagen gleich morgens nach dem Aufstehen einnehmen.
Andere Zutaten L-Lysin: HPMC (pflanzliche Kapselhülle).
Thermoboost: HPMC (pflanzliche Kapselhülle).
Creatin+: HPMC (pflanzliche Kapselhülle).
Hinweise Dieses Nahrungsergänzungsmittel ist kein Medikament und dient nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Nicht für Kinder, Jugendliche sowie schwangere oder stillende Frauen geeignet. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten und nicht ohne Mahlzeit einnehmen. Kühl und trocken lagern.
Verpackungseinheit SET
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Wissenschaftliche Referenzen
  1. Le HIIT au féminin de Sean Bertram
  2. King, Jeffrey Warren, "A Comparison of the Effects of Interval Training vs. Continuous Training on Weight Loss and Body Composition in Obese Pre-Menopausal Women”. (2001).Electronic Theses and Dissertations
  3. ID 13-1: 739
  4. ID 13-1: 739 (L'effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 3 g de créatine)