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Antioxidantien

 

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Antioxidantien

Antioxidantien: Sagen Sie negativen Einflüssen von außen den Kampf an und stoppen Sie den Alterungsprozess

Was ist oxidativer Stress?

Schädliche UV-Strahlen, Chemikalien, beruflicher Stress und Druck, Rauchen: Dies sind nur einige der Faktoren, die in unserem Körper für oxidativen Stress sorgen. Oxidativer Stress wird durch sogenannte reaktive Sauerstoffspezies (ROS) hervorgerufen. Ein Zuviel davon wird für den Zelltod, den Alterungsprozess und das Auftreten einer Reihe von Erkrankungen wie Krebs verantwortlich gemacht.

Was sind Antioxidantien?

Ein Antioxidans (Mehrzahl: Antioxidantien) kann vor dieser schädlichen Oxidation schützen. Antioxidantien werden auch als Radikalfänger bezeichnet, da sie freie Radikale „abfangen“ und ausschalten. Wir führen unserem Körper täglich Antioxidantien über unsere Ernährung zu. Lebensmittel, die eine besonders hohe antioxidative Wirkung aufweisen, sind beispielsweise: frisches Obst und Gemüse, pflanzliche Öle, Gewürze wie Zimt und Oregano, Rotwein, aber auch Tee und Kaffee. Als Pflanzen, die freien Radikalen besonders effizient entgegenwirken, gelten etwa der Granatapfel, die Heidelbeere oder die Acai-Beere. Ihnen wird auch ein Anti-Aging-Effekt zugeschrieben.

Welche Nahrungsergänzungsmittel sind gute Antioxidantien?

Menschen, die in besonderem Ausmaß (oxidativem) Stress ausgesetzt sind und den negativen Auswirkungen vorbeugen möchten, können von der gezielten Nahrungsergänzung mit Antioxidantien profitieren. Das Ziel besteht dabei darin, die allgemeine Leistungsfähigkeit zu unterstützen und das Immunsystem zu stärken. Zu den für den Menschen wichtigsten Antioxidantien werden folgende Vitamine gerechnet: Vitamin C (Ascorbinsäure), Vitamin E (Tocopherol) sowie Provitamin A (Betacarotin). Diese Vitamine sind für den Menschen essentiell, d.h., sie können vom Organismus nicht in ausreichendem Maße produziert werden und müssen daher über die Ernährung aufgenommen werden.

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