Warum Sie "L-Glutamin" zur Nahrungsergänzung einsetzen sollten:
• Beschleunigung des Muskelaufbaus
• Zunahme an Masse
• Fördert Wachstum der Muskelzellen
• Glykogenspeicherung (Reservekohlenhydrat)
• Unterstützung des Immunsystems
• Senkung der Ammoniak- und Milchsäurewerte
• Verbesserung der Gedächtnisleistungen und der geistigen Aktivität
• Reduzierung des Alkohol- und Zuckerkonsums

Bei L-Glutamin handelt es sich um ein bioaktives Molekül, welches auf natürliche Art und Weise vom Körper produziert wird. Es kommt hauptsächlich in Petersilie, rohem Spinat, Dicken Bohnen, rotem Fleisch, Milchprodukten und Getreide vor. L-Glutamin ist aus zahlreichen Gründen eines der beliebtesten Ergänzungsmittel.

L-Glutamin spielt eine bedeutende Rolle bei der einwandfreien Funktion des Nervensystems. In unserem Gehirn wandelt sich L-Glutamin in Glutaminsäure (Aminosäure) um, welche als essentieller Treibstoff aller Nervenzellen dient. Darüber hinaus absorbiert L-Glutamin wirksam das überschüssige Ammoniak. Die Ammoniakakkumulation durch Zellen des Nervensystems schadet der Konzentration, dem Gedächtnis und den Lernfähigkeiten ernsthaft. Gemäß Wissenschaftlern verursacht ein Ammoniaküberschuss häufig Schlaflosigkeit. Die L-Glutamin-Einnahme ermöglicht also eine angenehme nächtliche Ruhe.

Außerdem ist L-Glutamin ein wichtiger Vorläufer von GABA (Molekül, welches die Übertragung der Nervenimpulse ermöglicht). GABA ist bekannt für ihre beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. Dieses Kommunikationsmolekül beeinflusst nicht nur den Schlaf, sondern auch das Nachdenken und das Sehvermögen. L-Glutamin erhöht den GABA-Spiegel in unserem Gehirn erheblich und wird daher häufig im Falle von permanenten Überarbeitungs- und Stresssituationen eingesetzt.

Ebenso wie Glucose stellt L-Glutamin eine der Hauptenergiequellen für einen schnellen Zellaufbau dar. Alle Zellen unseres Körpers benötigen nämlich eine erhöhte L-Glutamin-Zufuhr, um sich zu vermehren. L-Glutamin ist besonders wichtig für die Entwicklung von Darmzellen. Es beschleunigt schnell die Heilung von Magengeschwüren und liefert gute Resultate bei der Behandlung und Vorbeugung von Kolitiden.

Bei hohen körperlichen Anstrengungen fördert L-Glutamin eine bessere Erholung. Es stellt das beschädigte Muskelgewebe wieder her, intensiviert die Energie während des Trainings und schützt wirkungsvoll das Immunsystem. In einigen Situationen (Stress, intensive und langanhaltende Trainingseinheiten) fallen die Muskelreserven an L-Glutamin abrupt ab. Sollte die Regenerationszeit unausreichend sein, tritt ein Mangel an L-Glutamin auf. Dieser Zustand wird "Übertrainingssyndrom" genannt und schadet den athletischen Leistungen ernsthaft. Er macht den Sportler empfindlicher für Infektionen und reduziert seine Übungsergebnisse erheblich. Die L-Glutamin-Einnahme vor dem Training und zwei Stunden nach der intensiven Anstrengung verringert die Krämpfe und schützt vor Infektionen.

L-Glutamin wird ebenfalls verwendet, um den Proteinverlust auf das Minimum zu reduzieren. In Verbindung mit N-Acetyl-Cystein fördert es die Glutathionproduktion (starkes zelluläres Antioxidans). Glutathion spielt eine entscheidende Rolle bei der Abwehr unseres Organismus gegen Schäden durch Freie Radikale.

Literatur:
1. Bassini-Cameron A, Monteiro A, Gomes A, Werneck-de-Castro JP, Cameron L. Glutamine protects against increases in blood ammonia in football players in an exercise intensity-dependent way. Br J Sports Med. 2008 Apr; 42(4):260-6. Epub 2007 Nov 5.

2. Lagranha CJ, Levada-Pires AC, Sellitti DF, Procopio J, Curi R, Pithon-Curi TC. The effect of glutamine supplementation and physical exercise on neutrophil function. Amino Acids. 2008 Apr;34(3):337-46. Epub 2007 Oct 12. Review.

3. Castell LM, Poortmans JR, Newsholme EA. Does glutamine have a role in reducing infections in athletes? Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1996;73(5):488-90.

Anwendung:
1 Kapsel 1 bis 3 mal täglich, vorzugsweise zu den Mahlzeiten.

Verpackungseinheit:
120 Kapseln - 1000 mg

Zusammensetzung:
L-Glutamin (freie Form) 1,0 g (1.000 mg).

Andere Inhaltsstoffe:
Gelatine (Kapsel), Stearinsäure, Magnesiumstearat und Siliziumdioxid.

Enthält nicht:
Zucker, Salz, Stärke, Hefe, Weizen, Gluten, Mais, Soja, Milch, Ei und Konservierungsstoffe.